小孩厌食不吃饭咋办，不挑食不偏食是关键

小儿厌食症，不挑食不偏食是关键

周末的黄昏，带着淡淡花香的微风，轻轻地吹拂，我躺在摇椅上，沏一壶铁观音，闭目聆听优雅的古筝曲《高山流水》，享受难得的休闲时光。

“夏大夫，我们来看你啦！”谢大妈爽朗的声音伴着敲门声传来，我睁开眼睛一看，这是怎么回事啊？谢大妈、王大妈拉着她们的孙女，张大爷、孙大爷、王大爷带着他们的孙子，还有小张带着他的宝贝儿子，提着大包小包的水果点心，笑容满面地站在门外。

“你们这是？”我有些迷糊了，“今天是什么日子啊？来坐坐就是了，买这些东西做什么？”

“夏大夫，我们这是想请您给支个招儿啊！”谢大妈把她孙女拉到我面前，说道，“快叫阿姨！你看看，这孩子最近这也不吃，那也不吃，原来胖嘟嘟的脸都瘦成这样了。我真是心焦啊！还有老张、老孙…他们的宝贝孙子、孙女都是这样。今天，我们几个老邻居看您有时间，就想请您给我们出出主意。”

“是这样啊，来，快请坐。我们就探讨一下小孩厌食的问题吧。”我招呼大家坐下，一一询问了这些小阿哥小格格们为什么不喜欢吃饭，为什么挑食、厌食。

“根据你们的描述，我简单地总结一下，然后给你们几个简单的偏方，你们结合孩子的具体情况灵活使用，好不好？”我笑着对大爷大妈们说。

导致小孩厌食的原因很多，比如维生素A或维生素D中毒，缺锌或者肝功能不全，心功能不全，消化道瘀血以及各种胃肠道疾病引起的腹泻及慢一性一便秘等，都可能引起小孩厌食。不过，根据邻居们所说的情况来看，他们的小孩厌食，可以排除这些原因，造成他们孩子厌食的原因应该在家长身上。家长们过分担心小儿营养不足，体重增长不快，进食量过小等，而强迫小儿进食，大大影响了小儿的情绪，产生了进食等于受罪的错觉，并逐渐形成了条件反射一性一拒食，最终发展成厌食。另外，给孩子吃过多的零食，吃饭前饮用大量饮料，小孩吃饭时注意力不集中（比如一边听故事、一边看电视一边吃饭）等不良 的习惯，也会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分一泌，从而使小孩食欲减退。

还有，小孩出汗较多的时候，他们体内水分、盐分丢失较快，胃肠道活动减弱，消化液分一泌减少，导致食欲下降。夏季里，暑热往往伤脾一陰一，湿气积滞在体内，会使一些体质弱的小孩脾胃功能下降。小孩偏食会引起一些必要的营养物质缺乏，如保持正常味觉的锌元素，所以，如果体内缺乏锌，就会食欲不振。果糖、巧克力等甜食吃多了，对食欲也有影响，尤其在吃饭前吃甜食，容易引起血糖升高，中枢神经抑制，人就不想吃东西了。小孩在室外活动相对减少的时候，身一体没有被积极调动起来，胃肠道运作速度也随之减慢，食物在肠道里停留的时间延长，使得消化功能发生紊乱，也会降低孩子食欲。另外，给小孩喂饭不定时、不定量，甚至喂食量过多，这些都会导致小孩消化不良 、肚胀，最终厌食。

我给邻居们推荐了一个简单的小偏方：炒芝麻、炒牵牛子各30克，一起研细末，掺在饭里给孩子吃，一岁的孩子一次掺一克，每大一岁就增加一克。芝麻含有多种营养物质，每100克芝麻含蛋白质21.9克，脂肪61.7克，钙564毫克，磷368毫克；特别是铁的含量极高，每100克中可高达50毫克。此外，黑芝麻含有的多种人一体 必需氨基酸在维生素Ａ、维生素Ｄ、维生素E、维生素B1的作用参与下，能加速人一体 的代谢功能。牵牛子就是我们生活中常见到的喇叭花，能刺激肠道，增强蠕一动，有泻下、利尿、消肿、驱虫等功效。

还有一副外敷的偏方，对防治儿童厌食有奇效。用料：生杏仁去皮，栀子，小红枣(男孩各用8粒，女孩各用7粒)，黍米一小撮。使用方法：将黍米和红枣放入碗中，加适量水，上锅蒸20分钟，，取出，待凉后将枣核去掉，再加入杏仁和栀子粉，一起捣成泥状，平摊在一块黑布上，贴于孩子脐部，用胶布固定，24小时后去掉，以皮肤出现青色为度，连敷两贴。黍米颗粒大于小米，呈金黄色，黏度很大，除食用外还可入药，具有滋补肾一陰一、健脾活血的作用。

老邻居道谢要离开的时候，我提醒他们注意一些日常生活中的细节。防治小孩厌食症，应该改善进餐环境；定时进餐，适当控制零食，尽量少给小孩喝冷饮吃甜食；饮食合理搭配，不要让小孩养成挑食和偏食的习惯；保证孩子充足的睡眠，适量地进行户外活动，定时排便是关键。