解读《周易》的抗衰老智慧
三千年前，人们就在问：人是怎么来的?
那时，西方人坚信是上帝制造了人，而东方的《周易》却说：不!
那么，《周易》是怎样认为的?
《周易》说：人是由天地气化而生的，所谓“天地氤氲，万物化醇”，，就是说，大自然中存在着一种原生态的气，叫氤氲之气，这种气开始叫太虚，太虚发展为太极，太极包含一陰一陽一两种状态的气，相互作用便产生人一体。正如《周易》所说：“一陰一陽一合德，而刚柔有体。”
《周易》的这一句话从此开创了一陰一陽一与生命关系的新纪元。一陰一陽一自始至终伴随着生命，人的生长、衰老、死亡无不与一陰一陽一紧密相关。
这说明三千年前的《周易》就坚信人不是上帝创造的，也不是鬼神产生的，而是由大自然的一陰一陽一气化产生的，这是多么了不起的唯物观!
《周易》杰出的整体养生观
整体养生观是《周易》的宝贵理念。
我举一个例子。
一天，我和来自西方国家的一位留学生一起吃饭，他问我：“杨教授，体虚吃什么最补?”
我说：“用整只鸡去除肠子之外，包括五脏炖2个小时后吃，这样就可以补气。”
他说：“在我们西方国家，吃一只鸡腿就行，主要是补蛋白质。”
我说：“你们补蛋白质的效果不如我补气的效果好。”
“老师，您有科学根据吗?显微镜下只看得见蛋白质而看不见气。”
我说：“不错，显微镜下是看不见气，但是我们可以用客观指标来判断是你们西方局部补的效果好，还是东方《周易》整体补的效果好。”
“怎么看呢?”
我说：“可以用几只鸡腿的浓缩汁和整只鸡的浓缩汁分别去喂小白鼠，经过一段时间，然后检测它们的血象、骨髓象等，就可看出是东方的方法效果好，还是西方的方法效果好。”
结果证实了我的观点，这就是整体观。
保护人一体的一陽一气
一陽一气的盛衰存亡与生命活动的强弱有着重大的关系，这也启示我们，保护一陽一气是抗衰老的重大原则。
那么如何保护一陽一气呢?
第一，保护一陽一气，首先要保护肾气。
因为肾气是人一体一陽一气的来源，命门是生命的火种，一陽一气之根在肾，所以要保护肾气。
冬天尤其要护腰，因为命门在腰部，所以衣服要穿暖。
寒从下袭，足部不能受寒。得了肾病要即时就医治疗，否则将后患无穷。
第二，日常起居做到以下几点：
不做过分激烈运动，以免损耗一陽一气；
不过劳，以免伤害一陽一气；
不大量出汗，以免过度损耗一陽一气；
不吃过寒一性一的食物、药物，以免损伤一陽一气。
推迟一陽一极期的到来就可以延缓衰老
由于衰老起始于一陽一极，所以，只要延长一陽一极期以前的任何阶段，使一陽一极盛期推迟，就可以达到延缓衰老的目的，这是《周易》养生观给我们的重大启示。
那么，该如何有效推迟一陽一极期的到来呢?
第一，延缓一性一成熟期的到来。青少年阶段要把重点放在大脑的发育上，尽量把注意力集中在大脑的开发方面，防止早恋、早婚、早育，这样一性一成熟期推迟了，一陽一极期也会随之推迟，那么衰老的进程必将得到有效的延缓。所以青少年一定要把注意力放在学习上。
第二，中年以前，要注意不能过用一陽一气，否则会促使细胞分裂加速，导致一陽一极期提早到来，那么衰老也就会接踵而至。如过度一操一劳，长期超负荷劳动，工作过度紧张，早婚、早育，皆可导致早衰的来临。
第三，老年人要注意呵护一陽一气。老年人，尤其在六七十岁(相当于一日之中的酉时)以后，一陽一气衰减，渐处劣势，就更应注意保护一陽一气，否则衰老会大踏步而来。
《周易》启示了一陽一气在生命过程中具有重大意义，一陽一气的盛衰有无关系着我们的生死存亡，所以保护一陽一气，成了《周易》抗衰老的第一启示。
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