亚健康如何调理

第四节 走出“亚健康”

亚健康的人是处于疾病与健康之间的人，她们和健康人差不多，她们同样能工作、能生活，然而她们却不知自己已经不是健康人了。

亚健康的具体表现已经在本书的第三讲第二节中有了详细的介绍，这里具体讲一讲亚健康的防治与医疗方法。

亚健康有什么危害一性一?

我们已经知道，亚健康是一种病态平衡。由于人一体有着惊人的适应力和代偿能力，所以，即使长期处于病态平衡也发觉不了。这样就会掩盖了一些疾病，等到发现时，已进入晚期。

这样就告诫我们亚健康如不能阻截，就会向潜病进展，最后显现为疾病，其一陰一陽一病态平衡，就会由轻度变为重度，于是疾病显现，身一体恶化。所以亚健康不是健康，在它的后面危机四伏……

病态平衡的危害一性一是什么？

病态平衡分为一陰一性一病态平衡及一陽一性一病态平衡两种。

第一，一陰一性一病态平衡，本质属虚，病机是一陰一盛一陽一虚，属反应低下状态。

特点：易疲劳。感到活得很累，但仍能坚持工作。情绪有些低落。对周围发生的事不感兴趣，情绪高涨不起来，注意力不集中，莫名其妙地变得有点呆板，工作效率下降，对疾病抵抗力下降，变得好生病，好感冒。生理本能下降，食欲、睡眠及一性一事都有些低落，又找不出原因。

第二，一陽一性一病态平衡，本质属实，或虚中夹实。病机以一陽一亢或一陰一虚一陽一亢为主。

特点：一精一力旺盛。一精一力不明原因地旺盛起来，易激动，情绪常处在莫名其妙的高涨状态下，思维活跃，自己感到大脑灵活起来了，免疫力忽然变得“好”了起来，暂时也不生小病了。生理本能亢一进，食欲、睡眠及一性一事都明显增高，而且不知道为什么。

引起亚健康的十大原因

第一，超负荷工作，如加班加点后又失于调理，常是导致亚健康的元凶。

第二，感染、暴病后失于调理，会发展成亚健康。

第三，大、中手术后，及外伤后没好好调养，会导致久病失养，会陷入亚健康低谷。

第四，一精一神打击是走向亚健康低谷的催化剂。

第五，产后没有好好调养。也就是说“月子”没有坐好。

第六，营养不一良、饥饿也是导致陷入亚健康的主要原因之一。

第七，睡眠不足也是引起亚健康的杀手之一。

第八，更年期反应重而且时间长，最终导致亚健康病态。

第九，受寒也会偷走你的健康。

第十，伤食(暴饮暴食、饥饱无常)也会悄悄带走你的健康。

走出亚健康的低谷

长期忙于职场的女一性一对亚健康亮起的红灯千万不能掉以轻心。因为这些不被你重视的隐患，往往会逐渐发展成为致命的疾病。

如发现不明原因的疲劳、出汗、情绪反常、掉头发、生理本能(食、眠、一性一)一反常态、怕冷、注意力不集中，都应引起注意。

下面就人一体五脏潜病的症状加以详细介绍：

肾的潜病症状

如发现不明原因的疲劳、怕冷、尿频、抑郁要考虑是肾病态一陰一性一平衡的信号。莫名其妙地出现体胖汗多、兴奋、一性一欲、食欲亢一进，就要注意是否是肾病态一陽一性一平衡，内里可能隐伏着内分一泌紊乱（降低或亢一进）或肾病等，就应就医。

心的潜病症状

如一反往常，稍累就感到心慌气短，或止不住的兴奋激动、出汗都应警惕是否为心的病态一陰一陽一平衡，是否暗伏着心病和内分一泌失调。

脾的潜病症状

如渐渐出现饱食后头眩、或食后腹胀，或出现不明原因的多食，就应考虑是不是脾的一陰一陽一失调引起的病态平衡。就要检查是否有糖尿病和内分一泌紊乱的存在。

肝的潜病症状

如渐渐出现生机不振，易疲劳、一精一神萎一靡一，情绪低落，肝区不适或头眩头晕，烦躁易怒时有发生，都应考虑是否已是肝一陰一陽一失调的病态平衡，内里可能已潜匿着肝病、高血压、内分一泌失调等潜病。

肺的潜病症状

如出现不明原因的动则气短、咳而乏力或气粗，咳声宏亮，都应考虑是否是肺一陰一陽一失调的病态平衡，，背后可能有肺病、气管炎、肺胀(肺气肿)等潜病已在暗暗进展着。

发现人一体发出的亚健康信号后要寻找原因，先自行调理如休息调整，加强营养，改善睡眠，调整心态，保暖防寒等，去除破坏健康的因素。