老人勤用脑，长寿不衰老

老人勤用脑，长寿不衰老

脑是人一体的最高司令部，正如《周易》所说：“乾为首”、“乾为君”、“主不明则十二官危”、“心者(中医的心包括脑)，君主之官”，就是表明心脑是全身五脏六腑的总辖，要全身不衰，就要脑先不衰。据文献记载，脑部发育与寿命相关，即脑部发育与寿命成正比。哺一乳一动物中人脑最发达，人的寿命也最长。

大脑中的中枢神经系统能支配及主宰人一体生命活动，因此脑衰就会导致人一体失调、失控而发生衰老。

大脑存在着衰老控制中心

大脑中的下丘脑及垂体是人一体的“衰老控制中心”，如果这些器一官失调，就会引起生命活动紊乱而引起衰老。

脑血管硬化将加速衰老

大脑血管硬化，使管腔狭窄而导致脑供血量不足，导致大脑慢一性一缺血，从而引起衰老。

勤用脑

《易经》说：“生生之谓易”，就是说生命在于运动，生命在于工作，脑细胞的活动同样在于应用。刀愈磨愈快，脑子愈用愈灵，如果不勤用，脑力就会减退。

女人在退休之后，如不再动脑的话思维能力及记忆力都会迅速减退。防止脑衰的关键在于多用脑，其道理就是“用进废退”。

美国学者做了一个老龄鼠实验。其中，一组老鼠关在有猫威胁的环境中，结果这组老鼠的大脑神经根长了许多，而对照组的老鼠因为关在一个可以“高枕无忧”的环境里，因为不用时时考虑对付猫的办法，相对的，用脑也少，因此脑神经根毫无长进。这从一个方面解释了退休后的老人由于生活过于安稳、平淡而大脑逐渐变得迟钝。

开发脑

脑的潜力是惊人的，即使衰老也只是部分地进行，因此防止脑功能衰老的可能一性一是存在的。人的一生，只不过用了脑的20%，还有80%的贮备量。人脑有150亿个神经细胞，一生中也只用了百分之几，所以只要善于开发脑，就不怕脑衰老。

不过分用脑

减少脑细胞的死亡是保护大脑防止脑衰的又一重要措施。人的脑细胞以惊人的速度在消耗着，虽然脑细胞贮备量是很大的，但加速常用脑细胞的死亡，仍然是导致早衰的一个重要原因。因为人的一生中只有150亿个脑细胞，损耗一个就少了一个，因此不要过度用脑。

勤用脑与不过度用脑是辩证统一的，“中青年人不能过度用脑，老年人要保持适度用脑”这是脑养生的总原则。

避免脑过度疲劳的三大法宝

第一，左右脑交替法，左半脑主管语言、数字和逻辑一性一思维，右半脑主管音乐、空间及形象思维。交替使用左右脑，譬如做数学题，累了就听会儿音乐，这样左右脑交替使用彼此就都会得到休息。最著名的例子就是一爱一因斯坦研究物理时，累了就拉小提琴。

第二，手脑交替法，手脑交替法也就是脑体交替法，如果我们用脑累了，，就去做饭、洗衣，大脑就可以得到休息。据说女人患脑病比男人少，跟她们经常下厨做家务是分不开的。

第三，潜、显交替法。潜，是潜意识；显，是显意识，把潜意识和显意识相交替，可以使我们的大脑获得休息。

那么，什么是潜意识?什么是显意识呢？

这要从《易经》的太极图讲起，宇宙万事万物都是一陰一陽一运动，人脑也不例外，人的大脑也是一个太极图。太极一陽一鱼和一陰一鱼相当于大脑两半球，其中，一陽一鱼属于显意识，一陰一鱼属于潜意识。潜、显意识的作用跟太极图一样，呈现着对应统一的关系。

人在没有语言时，大脑以潜意识为主，自从有了语言就是说人开口讲话以后，人脑的显意识就开始发达，并逐渐取代了潜意识。显意识主要在醒态时、白昼时、活动时；而潜意识则在睡梦时、夜晚时、安静时。显意识主要由右脑控制，潜意识主要由左脑作用。在紧张的思维后，松一弛下来，听听音乐，弹弹琴，有利于潜显意识的交替。历史上，许多重大发现就是在紧张的思维后，于松一弛状态下闪现的，阿基米德定律是在洗澡盆里顿悟的，因此，要想诱发潜意识，就必须先有紧张的显意识过程为先决条件。牛顿如果没有研究的先决条件，那么也不可能因为一只苹果掉下来就发现万有引力定律。

此外，根据《周易》一陽一极一陰一极必反的理论，人在高度兴奋(进入一陽一极)时，可以激发潜显意识沟通，李白斗酒诗百篇就是典型例子。反之，在睡眠做梦中，一陰一极状态下潜、显意识也容易沟通，例如发现化学物质苯的科学家就是在梦中得到启示的。

人的智慧像一条流动着的长河，潜意识是智慧的深层流动，贮备着人类留下来的智慧，显意识是表层激流。一般情况下，二者各行其道，特殊情况下又相融合，相交通。