玛咖的功效

玛咖，南美洲秘鲁安地斯山区的一种高原植物，现在已经成为全球性的补肾佳品。如目前在悦色红蓝销售的拉摩力拉玛咖片，就是一款倍受我国男士喜爱的原装进口产品。大家都知道玛咖对男人有好处，但多数人了解的可能都比较片面，如很多人都知道玛咖能提高性能力，其实玛咖的作用远不止如此。那玛咖的功效具体都有哪些呢？为了大家不再吃得糊里糊涂，今天就为您解疑答惑，具体说说秘鲁玛咖的功效究竟有哪些？

玛咖的功效一：改善阳萎，轻松一勃而起

通过客户的咨询，悦色红蓝医师发现，“改善阳萎，提高性能力”是玛咖的功效中大家最为熟悉的。相关研究证实，雄性荷尔蒙是促进男性生殖器官成熟并维持其正常功能的关键物质。而玛咖特有的活性物质玛咖烯、玛咖酰胺，通过对人体下丘脑及垂体的作用，可平衡调节人体各项生理机能，快速提升荷尔蒙的自然分泌，有效缩短勃起反应时间，让你轻松迅速勃起，同时还能提高勃起硬度，从而显著改善阳萎症状。

玛咖的功效二：补充精气神，缓解疲劳

除了提高性能力，玛咖的功效还有哪些呢？悦色红蓝医师指出，玛咖独有的活性物质玛咖烯，玛咖酰胺，除了平衡荷尔蒙的作用，还有利于增强体力和耐力。同时，玛咖中的铁、锌、牛磺酸等成分含量也较高，这些物质也有增强体力精力的作用。所以，常吃玛咖能充分补充精气神，提高精力明显对抗疲劳。

玛咖的功效三：改善精子质量，提高生育力

现代男性遭遇生育难题的人越来越多，这是为什么呢？这与压力大、环境污染等现代社会因素导致的精子质量下降有一定关系。而玛咖富含的天然草本营养物质能够有效提高精子数量和活跃能力，故而常吃玛咖能在一定程度上提高生育能力。悦色红蓝通过调查发现，这也是玛咖的功效中比较受很多男性客户看中的一个方面。

玛咖的功效四：提高性欲，激发爱之欲望

相关研究称，男性性欲与体内荷尔蒙的分泌量关系密切。随着年龄增长，雄性荷尔蒙的分泌逐渐减少，导致性欲会不断下降。玛咖中的特殊活性物质玛咖烯和玛咖酰胺，通过促进雄性荷尔蒙的自然分泌，能大幅提高男性体内的荷尔蒙含量，从而提高性欲，激发欲望。

玛咖的功效五：增加抵抗力，远离亚健康

现代人压力大，特别是男性，大都面临繁重的家庭负担，长期透支身体健康。玛咖富含55种活力营养元素，长期食用能有效为男人补充大量营养成分，全面调理人体生理平衡，提高免疫力，改善睡眠，强身健体，远离亚健康。所以说，玛咖不只是能提高性能力，它也是一款极具养生价值的健康产品。

以上就是玛咖的功效中比较重要的5个方面，当然，玛咖的营养元素很多，玛咖的功效还有很多，如延缓衰老、抗抑郁、强化心脏、改善骨质疏松等作用。悦色红蓝医师提醒大家，玛咖的功效中还有适合女性的，主要是调节内分泌，缓解更年期综合症，所以玛咖对女性来说也是一款不错的养生产品。

【第2篇】

玛咖吃多久有效果？

一般来讲，决定玛咖的效果的因素有很多。玛咖药性平，四季均可以进补，而且玛咖类似食疗，属于保健食物，可以与饭同食，所以对于体质比较差的人食用玛咖要见到效果可能比较久点，一般来讲，平常体质的人食用玛咖一周左右就能见到效果，慢一点的可能要30-60天左右才会有效果。

一般体质的人服用7-15天，就能感觉到精神状态改善了好多，除此之外，另一个很好的感受就是睡得着觉了，每天排泄比较规律，人也不像以前那样心浮气躁了，注意力容易集中；

一般体质的人服用15-30天左右，就能感觉到皮肤方面有所改善，比以前有弹性有光泽，中年妇女朋友会感觉到色斑明显变淡了，妇科炎症变少了；而男性朋友则会感觉到精神状态完全改善了，人体免疫力、抗压能力、抗疲劳能力都有明显的提升。对于处于亚健康状态的人群，其感受非常明显；

一般体质的人服用30-60天左右，女性朋友会感觉到性欲明显增强，对于性冷淡的女性朋友会重新燃起对性生活的激情；对于男性朋友来讲，晨勃时间会增长，除此之外，性欲、性能力会感觉到明显提升，硬度和勃起时间也会明显增长。

玛咖的功效比较多，比如像缓解更年期综合症、改善性功能、改善亚健康状态等。

玛咖缓解更年期综合症，玛咖中的独有成分玛咖烯和玛卡酰胺可以调节人体内分泌，缓解更年期综合症，更年期综合症的诱因就是内分泌不均衡，分泌腺体功能衰退，导致分泌激素量减少；

玛咖改善性功能方面，就是通过调节人体性腺激素分泌，进而调节人体性器官，改善性功能现状；

玛咖改善亚健康状态，亚健康状态一般包含心烦气躁、睡眠质量不佳、皮肤无光泽无弹性、注意力不集中、身体虚胖、头晕脑胀、免疫力下降等都属于亚健康状态症状，玛咖可以有效的改善亚健康状态，让你每天工作精神百倍。

瑪咖怎么吃最有效？

玛咖制品目前主要有两大类：一是初步加工，将玛咖干果磨成粉或切成片；还有一种是深度加工，通过现代工艺将玛咖有效成分提纯精炼制成玛咖片剂 ，玛咖片剂安全可靠可以直接服用被人体迅速吸收；而对于初步加工的玛咖粉和玛咖切片来说，因为存在口感差、等问题，往往需要与其他食物配合，通过炖汤、浸泡、入料等等一些传统饮食方法进行使用。为了满足没有安全感和动手欲极强的亲们，下面介绍的就是目前比较常见的5种玛咖吃法。

吃法1： 直接服用玛咖片

直接服用玛咖片是目前最科学便利的玛咖使用方式，以"蔡同德玛咖切片）"为例，可以每天吃2次，每次2-4片即可。

吃法2：玛咖炖汤

在炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时，在停火前30分钟加入5-8克玛咖粉/2000ml汤即可饮用。

吃法3：玛咖泡酒

将玛咖切片投入42-56度纯高粮酿制的烈性白酒中，长时间炮制，玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月之后，可直接倒出白酒即饮（一斤白酒可放入7-10片切片），这就是玛咖保健酒，饮用25ml/天。

吃法4：玛咖泡水

将玛咖片直接加入80度以下的水中，搅拌即可饮用，如泡茶一般方便。

吃法5：玛咖小米粥

将猪肉切丝，山药、大枣、小米、玛咖干片，粥熟前25分钟加入玛咖干片即可。

【第3篇】

玛咖的功效

1.玛咖是一种特别高端的一种健康的绿色食品。玛咖是不含任何激素的，是特别的纯天然的一种药材，也没有任何的无副作用。

2.玛咖可以让男性朋友内分泌系统慢慢地恢复了平衡，玛咖是可以对抗衰老的，玛咖是可以让男性补充精力。玛咖是很不错的一种补品。

3.现在代人的压力很大，特别是男生的压力过大，身体有亚健康，食用白玛咖以后可以补充大量的营养元素，可以很好地调理一下身体，，可以很好地调整人体的生平平衡，可以提高人体的免疫力。

4.同时玛咖也可以改善睡眠，可以强身健体，对于男性来说可以提高男性能力，玛咖有很强的养生价值的健康产品。玛咖含有一些活性很好的物质，可以调事人体的各类生理机能，玛咖还可以快速提升荷尔蒙的分泌量，让男性可以快速勃起，也增加了硬度。

【第4篇】

1.增强生育力：

玛咖增强生育力作用是其最早期的传统功效之一，自上世纪90年代以来，玛咖在提高哺乳动物和鱼类生育力方面的作用已有许多报道，如在几内亚的猪饲料中加入6%～10%的玛咖，可以发现产崽率提高36%～45%，猪崽出生重量提高40%～73%；2000年Canales M等人开展了玛咖对小白鼠及其后代的营养评价研究，该研究对瑞士小白鼠进行了两代观察，验证了玛咖传统宣称的营养特性，推测了玛咖提高生育力与玛咖的营养特性密切相关。

最近10年，研究者们陆续从促进卵泡、改善受孕率、产仔数、睾丸功能、精子发生、孕酮水平、精子保护等方面对玛咖提高生育力作用进行了研究，结果验证了玛咖对雌雄哺乳动物，甚至对人的生育力确实具有促进作用，而且是对男性女性均有作用。2003年Oshima M等人通过激素水平揭示了玛咖影响雌鼠生育力的机理，他们研究了玛咖粉对雌鼠血清中雌二醇、孕酮水平以及胚胎植入率的影响，结果发现服用玛咖显著增加雌鼠孕酮水平，可是雌二醇和胚胎植入率都没有显著变化；2005年Ruiz-Luna AC等人证明了玛咖能够增加成年雌鼠的产仔数，指出玛咖虽然对胚胎植入位点和生殖指数没有显著变化，但在出生和出生后4天的每窝产仔数方面，玛咖组显著高于对照组，而且在切除卵巢雌鼠试验中，与对照组比较，喂食玛咖组显著增加子宫重量。

玛咖提高生育力最大的一个功能特色是玛咖不仅对女性生殖功能会产生作用，也能通过影响男性的生殖参数而增加生育力。Gonzales GF等人在这方面进行了大量的工作，包括2001年分别进行了玛咖对小鼠和成年男性的精子数影响研究，他们发现玛咖水提物对雄性大鼠睾丸及其附睾具有增重作用，精囊虽然没有增重，但生精小管的第IX～XⅣ阶段（有丝分裂发生阶段）的长度和频率都增长，从而刺激雄鼠的精子发生；人体试验中，通过精液分析发现服用玛咖可以增加每次射精的精液量，精子数量，活动精子数，精子活力，但血液中激素LH、FSH、PRL、T、E2没有因为服用玛咖而改变。该研究小组在随后几年进一步研究了玛咖对男性生育力的作用，结果表明玛咖乙醇提取物能够激活雄性大鼠精子发生的发作和进行，同时发现不影响睾丸激素水平；2004年则证明了玛咖水提物能够对抗由于急性海拔升高引发的精子发生障碍；2005年又证明了玛咖水提物能够对抗有机磷酸酯杀虫剂（文中采用malathion）诱导的小鼠精子发生破坏，增加精子发生。

2.改善性功能、促进性欲：

玛咖之所以从南美众多药草中脱颖而出，除了其温和的滋补作用外，其宣称的具有增强性功能的作用，也是非常重要的一个因素。随着伟哥Viagra这类改善性功能的化学类药剂在市场大张旗鼓，人们对这些药剂的副作用表示担忧，于是国际医药公司都在寻找更为安全的助长男性性功能的药物，而具有各种生理功效的天然植物药物甚至药食两用植物的安全性是得到人们广泛认可的，在国外号称“天然伟哥”的药食两用植物玛咖自然而然的被推上了国际市场。

2000年Zheng BL等人发表了关于玛咖脂溶性提取物对大鼠和小鼠性行为的影响的文章，该文评价了口服玛咖脂溶性提取物（MacaPure M-01和M-02）对小鼠完全插入次数和交配次数，及其对勃起功能障碍大鼠的勃起潜伏期的影响，结果各项性行为参数均表明了玛咖具有显著的促进性欲作用。2001年，Cicero AFG等人研究了急性喂食玛咖及其慢性喂食玛咖对大鼠性行为的影响，得到了与Zheng BL等人相类似的结果。2002年Cicero AFG等人进一步研究了用玛咖已烷、甲醇、氯仿提取物亚急性灌胃无性检验大鼠对它们性功能参数的影响，结果发现玛咖已烷提取物在增强大鼠性功能参数方面要比甲醇、氯仿提取物更加有效。与Cicero AFG同组的研究者进行了已烷提取物以及甲醇提取物中植物化学成分的分析，他们在已烷提取物中研究者发现了高含量的异硫氰酸苄酯（5.1%左右）和间甲氧基异硫氰酸苄酯（1.8%左右）。因此己烷提取物中的玛咖酰胺和异硫氰酸苄酯类物质很可能与玛咖改善性功能有关，但至今没有更进一步的研究能将玛咖改善性功能的物质基础确定。

玛咖中还有β-谷甾醇、精氨酸、糊精这些已经确认具有促进性欲、增加能量和增强勃起的物质。最近几年，玛咖在对性欲的促进作用以及对人体的激素调节作用也被研究。2002年Gonzales GF等人进行了玛咖对健康成人性功能评价及其体内激素水平检测，结果发现玛咖性欲增强作用与睾丸激素和雌二醇水平无关。2003年他们继续发表了玛咖对健康男性激素水平的系统分析，结果与对照组比较，服用玛咖1.5 g/d或者3.0 g/d达12周，对血清中的FSH、LH、PRL、17-OHP、T、E2没有任何影响。睾丸激素的增加会增大男性患前列腺癌的几率，而正常人体内激素的异常波动也常被看成体内机能失衡的表现。因此以上两项研究对玛咖的安全性来说是个好的结果，但对玛咖增强性功能的机理揭示则增添了难度。

3.抗疲劳、增强免疫力、增强精力和耐力的作用：

传统上玛咖被视为具有增强精力的作物，也被称为“秘鲁人参”，玛咖中有很多具有抗疲劳作用的物质，例如高蛋白、高含量的支链氨基酸、矿物质锌、果糖等。玛咖早期研究中也采用游泳试验证明了玛咖的抗疲劳作用。1999年Miura T等发表了玛咖对抗低血糖作用的研究，研究表明通过喂食玛咖可以对抗血糖降低，而且文中指出低血糖是影响运动亏空和耐力下降的信号，玛咖抗低血糖作用对运动员抗疲劳和增加耐力具有促进作用。

4.抗抑郁、抗压力作用：

玛咖早期研究中也采用小鼠电击压力恢复试验证明了玛咖的抗压力作用。而最近一份研究则证明了玛咖可以通过削弱束缚应激而恢复体内平衡，研究采用大鼠冷束缚应激溃疡模型评价了玛咖甲醇提取物对抗压力的活性，指出该提取物能够消弱甚至消除由压力导致的体内平衡的变化，指出玛咖提取物能减少或者消除压力诱导的溃疡，提高肾上腺酮水平、以及恢复由压力导致的血糖水平降低、肾上腺重量增加等，同时它能消除压力导致的血浆FFA降低。

5.调节内分泌、缓解更年期综合症：

很多玛咖保健品宣称可以缓解女性更年期综合征，可以作为化学合成雌激素的替代品，芥子油苷及其分解产物异硫氰酸苄酯、甾醇成为可能的活性成分，但还需要验证。2004年，Lowicka A等人研究了玛咖对卵巢去除小鼠的抗抑郁样作用，结果表明玛咖对切除卵巢大鼠具有抗抑郁样作用和镇静活性（但并没有抗焦虑作用），对可的松及其促肾上腺皮质激素的降低作用也验证了这个结果，因此玛咖可以考虑用于缓解更年期综合征中的抑郁症状。本实验室的张永忠博士也在其博士论文指出玛咖可以用于缓解更年期综合征中的骨质疏松症状。另外最近有研究发现玛咖对绝经后妇女的荷尔蒙平衡有帮助。

6.抗氧化作用:

Gins MS等人对玛咖进行了抗氧化研究，并指出玛咖醇提取物中含有VC（干根提取物中含7.0%）、类胡萝卜素（0.85%）、类黄酮（0.55%），能够起到抗氧化作用。有研究者用ONOO-、DPPH、H2O2以及去氧核糖降解的抑止作用来评价玛咖的水提液抗氧化作用，玛咖的细胞保护能力通过用ONOO-或者H2O2处理的巨噬细胞RAW 264.7来评价，结果表明玛咖具有清除自由基的能力以及保护细胞DNA、对抗氧化压力的功效，该研究通过HPLC检测到玛咖水提取物中的儿茶酚含量为2.5 mg/g，但相对绿茶中儿茶酚含量145 mg/g，玛咖中儿茶酚含量则相当低，于是作者推测可能是玛咖水提物中芥子油苷及其分解产生的异硫氰酸酯类物质在起作用。此外还有研究者发现了玛咖中含有低聚糖和缩氨酸，并指出这两种物质是玛咖中具有临床抗氧化作用的细胞兴奋剂。最近，有研究者用正己烷提取物、二氯甲烷提取物、乙酸乙酯提取物、甲醇提取物进行了抗氧化能力体外测试，结果表明只有甲醇提取物可以抑制DPPH自由基，表现出抗氧化活性。该实验忽略了水提取物可能具有的抗氧化活性，本实验室的梅松硕士就从玛咖中提取到了具有抗氧化性的活性多糖。但这些实验至少说明玛咖抗氧化活性成分主要是一些极性比较大的物质。

7.抗肿瘤、抗癌作用：

玛咖传统上宣称具有抗癌的活性，而研究表明芥子油苷及其异硫氰酸酯类物质具有对抗多种癌症的功效，苄基芥子油苷和间甲氧基苄基芥子油苷对很多肿瘤尤其是胃肠系统的肿瘤具有良好预防作用，烯丙基异硫氰酸酯和苯基异硫氰酸酯对肺部肿瘤转移具有抑止作用。但玛咖抗癌的活性成分是否为芥子油苷及其分解产物却没人专门去研究。2005年Gonzales GF等人研究了玛咖对前列腺癌的预防作用，结果表明红色玛咖能够显著减少大鼠前列腺的长度，同时可以阻止由睾丸激素庚酸盐诱导的前列腺增生。另外一项研究是基于玛咖中新发现的生物碱——咪唑生物碱lepidiline A和lepidiline B，研究者对两种生物碱进行了体外抑制癌细胞试验，结果发现lepidiline A仅能对人卵巢癌细胞FDIGROV具有抑制作用(ED50 7.39μg/mL)，而lepidiline B则显示了对多种癌细胞的细胞毒性，包括人膀胱癌细胞UMUC3、人胰腺癌细胞PACA2、人胸腺癌细胞MDA231以及人卵巢癌细胞FDIGROV（ED50分别为6.47、1.38、1.66和5.26μg/mL）具有抑制作用。

8.在中枢神经系统中充当神经调节器作用：

玛咖甲醇提取物含有生物碱(1R,3S)-1-甲基四氢-β-咔啉-3-羧酸，这类物质被报道执行很多作用于中枢神经系统的生物功效。在过去20年里，人们对具有生物活性的四氢-β-咔啉投入很大关注，具体说来它在中枢神经系统中充当神经调节器作用。它似乎可以抑制MAO和MA摄取，抑制苯(并)二氮卓(用于制造各种

镇静药)受体，并在酒精中毒病理学中起到重要作用。同时一些四氢-β-咔啉物质还是诱导突变物的协同物质或者前体，在体外能诱发神经元细胞的凋亡，而且还能激发产生内毒素。基于这些生物碱常出现在食物中，引发了人们的关注。

9.抗菌作用：

在研究玛咖的挥发油成分中，研究者同时对挥发油进行了植物性毒性、杀灭蓝细菌活性、抗白蚁活性检测，结果发现该挥发油相对于绿藻类Selenastrum capricornutum、藻青菌Oscillatoria perornata具有选择性杀灭作用，100μg/mL时具有完全抑止作用。玛咖挥发油对台湾地下白蚁Coptotermes formosanus的杀灭作用并不显著，在1%浓度对白蚁摄食起到抑止作用。

10.抗运动中的血糖下降：

1999年Miura T等发表了玛咖对抗低血糖作用的研究，研究表明通过喂食玛咖可以对抗血糖降低，而且文中指出低血糖是影响运动亏空和耐力下降的信号，玛咖抗低血糖作用对运动员抗疲劳和增加耐力具有促进作用。

11.抗骨质疏松、抗风湿等部分传统功效的作用：

通过以上现代药效药理实验甚至临床实验，很多玛咖的传统功效被验证如提高生育力、增强性功能、增强精力和耐力、抗癌、抗骨质疏松等，同时还发现了一些传统上没有发现的活性，如抗氧化、抗菌等，虽然玛咖抗风湿等部分传统功效还没有实验验证，但这些实验对推动玛咖的开发上起到了非常积极的意义。而如果要进一步揭示玛咖功效机制，对玛咖的植物化学进行研究是非常重要的，通过对植物化学成分进行分组提取，分离鉴定，并通过具体的功效实验模型进行筛选，就可以深入了解玛咖起功效的成分或者部位，揭示玛咖功效机制，为开发疗效更好、副作用更小的玛咖医药保健品奠定基础。