第25章 男人和女人怎样才更有吸引力(7)(2)

第一， 女一性一要在社一交一 中增强自信。女一性一需要社一交一 ，需要与人接触，在与人们的交往中得到自我意识，获得信心。尤其是现代社会，社一交一 已是社会生活中不可缺少的内容之一，对于女一性一来说，社一交一 的成功与否，社一交一 圈的大小，交往对象层次的高低，都会直接影响到她们的自信心、情绪、情感和对人的认识。

第二，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。

第三 做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫一性一反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。

下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活：

列出你一性一格中积极方面，可更好地了解自己。

对自己的成功给予积极评价。

选择生活中的某一方面，努力改变。

制定可以完成的目标。

不要过快地改变生活中的太多方面。

找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习 。

不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。

不要用酒一精一刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。

乐观积极的女人最快乐

人活着就是为了生活更快乐、更幸福，而幸福的生活要靠自己努力来争取。人为了追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲一望。为了人生的奋斗目标就必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己身心健康，生活和平安逸，快快乐乐过好每一天。为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己努力了，在实现目标的过程心情就会快乐。人的乐观心态，将使你的心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，就会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴；你就能在心理上获得最大的快乐，拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了自己的奋斗目标！人活着就是为了生活更快乐，只要你拥有了快乐，你会感觉越活越年轻！

乐观者也比较容易克服困难。如果想使生活充满一陽一光，要想驾驭好自己的人生，我们可以选择用乐观的心态来面对我们的一生。一味抱怨的悲观者，即便到了春天的花园里，他能看到的也只是折断的残枝，墙角的垃圾；而乐观者看到的却是姹紫嫣红的鲜花，飞舞的蝴蝶，在他的眼里自然界到处都是春天。

乐观给予人生的是一种执着。感受乐观，就能感受到生活的有滋有味，享受乐观给予人的无穷乐趣。抱着乐观的态度去面对生活，面对一切，就能让你感受到前所未有的快乐和幸福。

下面教你几招使自己快乐的方法：

把快乐具体化。

想象你的将来，至少在情绪上对未来的事做好准备。如果你把这一窍门用到明确的目标上，就会找到快乐。

做自己一爱一做的事情。

？    空出时间加强掌握自己的时间，优化对时间的利用。试试在日程表里空出两个晚上，集中做你愿意花时间做的事。

让期望现实一点。

期望越高，失望越大。在给自己定目标的时候，可以定得现实一些，如果目标容易达到心理也就会容易获得满足感，也会是自己快乐起来。

平衡工作和家庭。

知道工作和家庭之间的适当边界可能关系到你的快乐，改善你的快乐感受。

尝试新事物。

人有审美疲劳的，如果你经常做一件让你快乐的事，那么试试另一件也能让你快乐的事。

快乐记忆。

学习 在记忆里搜索你的力量、天分、热情、兴趣、实用技巧和早些时候的潜力不论它们是否已实现。记忆里的这些东西可以重新塑造你自己，让你更加快乐。

为他人做点好事。

不论是小事还是大事，对朋友还是对陌生人，为他人做好事会使他人快乐，也会让自己得到满足。

活动身一体。

活动身一体有助释放大脑内的一种积极激素，它能让你感觉良好。

数数你的幸运事。

别忘了数一下你的幸运事，但不要每天都数。每周记下5件幸运事要比每周记三次更让人感觉快乐。？