我们真的很忙吗？

“抱歉，我是真的太忙了。”“我太忙了，没有时间去做这件事。”“每天的时间都显得远远不够用”……这样的话天天从我们嘴里吐出。忙是常态，不忙却 成了变态，有人整天忙忙碌碌、疲于奔命，却发现没有时间做自己想做的事;还有很多人“瞎忙”、“装忙”，陷入了忙碌的陷阱，忙甚至成了和现代人呼吸一样重 要的东西，可是，我们真的很忙吗？

One  近四成人没有休闲时间

案例一：公司文员  陈婷  28岁

陈小姐每天8点就到了公司，比公司要求的早到了1个小时。她自认为是个勤快人，吃完早点，洗洗手，擦擦桌子，整理一下书架，再泡杯茶，翻翻报纸，接 了几个电话，转眼就11点了，这才想起来有个重要的报表没完成呢 。至于下午的时间那更是过得飞快，午休一会，看个剧，吃个下午茶，就到了准备下班时间……

案例二：公务员  王悠然  25岁

小王刚进入职场不久，还没脱掉一身稚气。身为网络达人的他，一坐到电脑前，先是MSN、QQ、微信、旺旺登录，马上一片对话框在闪烁。随后几个新闻 首页弹出来，挨个看完，再刷微博、查邮件、看网购信息、股票行情……忙活一天，几乎没干啥实事，老板指派的活儿都是“抽空”干的。等到发薪水的时候，发现 业绩那部分少得可怜，这才傻了眼。

网络调查结果显示：52.2%的人表示“太忙了，几乎没时间休息”;56.6%的人会习惯性地问朋友“最近你在忙什么”;38.4%的人表示每天几乎没有休闲时间;32.1%的人表示不知道都忙了什么，就是觉得没时间。

Two  “瞎忙族”有哪些特征呢？

第一，琐碎的事情很多，而且大部分都是与工作无关的，比如刷微博、看新闻、逛淘宝……这些类似的事情将时间变成了零碎的片段，工作的内容倒成了见缝插针，导致工作总是很紧急，效率很低，未完事项越积越多;

第二，闲不下来，稍有空闲便会觉得空虚无聊，产生焦虑恐慌的心理，恨不得马上找点事情做才能平复下来;

第三，事无巨细，追求完美，任何一个小细节也不会放过，导致分不清主次矛盾，把时间耽误在鸡毛蒜皮的小事情上面，整个做事情的节奏就被打乱了，显得紧张起来。

Three   身忙心不忙的人是怎么做到的

案例三：曾可  设计总监  35岁

我生活节奏很快，还很碎片化，如果回过头看刚工作那会的状态，立刻在脑袋里生成一幅画面：咬自己尾巴跑的狗！后来，经过刻意地学习，我慢慢地学会了管理自己的时间。

我每天都会列出自己当天的计划，比如今天都要做什么？写到一张纸上：今天都有哪些约会？比如会议、拜访等等，计划只是开始，结果才是结束。

一天结束的时候这样做检视：重要的事情搞定了吗？今天的工作成果有哪些？临时突发事件有哪些？处理得怎么样？早晨做出计划，晚上检查计划完成情况。这些还不是全部，每天还要有内心与行动的反省。

每日反省很简单：当一天结束的时候完成下面四个句子——今天我搞定了……;让我感到兴奋的是……（或者投入、沮丧、高效等等）;我意识到……;我决定……这样下来会觉得时间充裕，人也不会陷入忙死、瞎忙的节奏里。

Tips：如何把自己从忙碌中解放出来

1.活用“死时间”。回顾一天的事务，以半小时为单位列一个详细的时间表，了解自己一天的时间是如何花掉的，并分析总结哪些时间段被白白浪费，成了莫名溜走的“死时间”。将这些时间用来做一些琐碎的小事，比如打电话、填单据、回复邮件等。

2.不要到处“救火”。以要事为先，将一天的事务列表，然后用80%的时间先做既紧急又重要的事，其次做重要的事，最后做紧急的事，尽量把精力集中在能获得最大回报的事情上。

3.一次只专心做一件事。工作时，一定要全身心投入，有紧迫感，不要把工作场所当成社交场合。一次专心做一件事，并且用最快的速度完成，之后立刻进入下一项工作，不要许多事情同时处理。

4.学会说“不”。明确自己的职业规划和核心价值观，专注于自己感兴趣的事;尊重内心的感受，不攀比，不被别人的评判标准“绑架”;对别人提出的要求懂得适当拒绝，学会放弃;将自己从信息海洋中解脱出来。

5.每天有1个小时不使用电子设备。无论多忙，也要每天留一些时间给自己。培养一两个兴趣爱好，也可以利用这段时间做一点自己喜欢的事，比如浇花、养鱼、阅读或者思考，放松心灵，储存能量。

所以同样是“忙”，也可以变化出多种多样。我们是否应该忙，应该怎样去忙，是值得思考的一个问题。你是否已经找到了属于自己“忙”的方式了呢？我想我们应该有种属于我们自己的忙碌方式，既不盲目茫然，也不危害欺骗他人，又能更有效率，这样才不是“白忙”。